لحظات مع النفس .. سر يعرفه المبدعون فقط

زائر

لحظات مع النفس .. سر يعرفه المبدعون فقط

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

نظن أن الحياة بدون أصحاب لاتطاق لكن هذا الأنس الدائم قد يصيبنا أيضاً بالتوتر ، فضغوط اليوم تتحول إلى هرمونات تؤذي الصحة ، والخروج منها لايكون إلا بالقليل من اللحظات الهادئة مع النفس والتي تؤذي إلى زيادة قدرتنا على التركيز والإبداع حيث لايكون علينا أن نشغل أنفسنا بردود أفعال الآخرين تجاه أفكارنا ، كما أن الوحدة دائماً كانت مصدراً من مصادر الإلهام لكثير من الشخصيات .

والوحدة هي ماتعارفنا عليه في تراثنا الإسلامي بالعزلة أو الاعتكاف أو الخلوة ، وهذه العزلة التي طالما كانت دأب الصالحين والعابدين والزهاد ، والتي تزداد روعتها إذا ماتخللها ذكر الله تعالى ومناجاته .

وينصح المختصون بضرورة الخلوة مع النفس ولو لدقائق قليلة يمكن أن تزيد رويداً رويداً حتى تصل إلى ساعتين كل يوم وفقاً لأقل تقدير ، متنبئين بحدوث نتائج مذهلة سوف يظهر أثرها على حياتنا الشخصية وتعاملنا مع الآخرين .

ويؤكد الخبراء على أن مسألة طول أو قصر المدة الزمنية لهذه العزلة يتوقف على مدى احتمالنا للانفراد بأنفسنا ، واضعين في الاعتبار أن الحاجة إلى الوقت تزداد او تقل وفقاً لنظام حياة كل شخص ، مؤكدين على أنه لايوجد تحديد لساعات معينة للخلوة ، موضحين أنه ليست هناك قاعدة جامدة في هذا الصدد ، موضحين أن البعض قد يجلس إلى نفسه مابين 15 : 20 دقيقة يوميًا في حين قد يحتاج آخرون إلى مدة أكثر من ذلك بكثير حتى يدخلوا إلى هذه الحالة الشعورية ويصلون إلى درجة عالية من الاسترخاء والراحة النفسية والبدنية .

ويقول الخبراء أن الانعزال والخلوة مهما كانت فرتها الزمنية تحقق نتائج مذهلة تجعل كل شئ أكثر إشراقا وحيوية عما كان عليه من قبل .

زائر

نرحب بك أجمل ترحيب في
(( منتدى هدى الله ))[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

لا نريدك ضيـف بل صاحب الدار
حياك الله في منتداك وعلى الرحب والسعة [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
نأمل تواصلك الدائم معنا

جزاك الله تعالى كل الخير
وزادك من فضله.
وماننحرم من جديدك
رائـــــــــــــــــــــــــــــع

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

قال ابن القيمـ رحمه الله :
ضاقت فلما استحكمت حلقاتها .. فرجت وكنت أظنها لاتفرج

» اصعب ...لحظات ...حياتك
» ضبط النفس
» ارتقاء النفس بالنفس